COVID-19'a Karşı El Hijyeni

COVID-19'a Karşı El Hijyeni

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından ana hatlarıyla belirtildiği üzere, COVID-19'a karşı korunmak için temel önlemler kişisel hijyen ve sosyal mesafe konusunda dikkat etmemiz gerektiğidir.

Dünyanın çoğu, COVID-19 nedeniyle evden çalışmaya başladı ve kritik olmayan tüm seyahatleri kısıtlayarak bir tür sosyal mesafe başlatıldı. Başkalarıyla temasın azalması, hastalığın yayılmasını sınırlayacaktır.

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

İyi bir el hijyeni virüse karşı korumaya nasıl yardımcı olur?

Ellerinizi yıkamanın önemli kuralları, en az 20 saniye boyunca ılık su ve sabunla iyice yıkamak, tüm el yüzeylerini, bilekleri ve tırnaklarınızın altını iyi bir şekilde yıkamaktır. Sabun ve ılık su yoksa, ellerinizi alkol bazlı bir el dezenfektan yardımı ile temizleyin. İyi bir el hijyeni sizi yalnızca COVID-19'a değil bir dizi bakteri ve virüse karşı da koruyabilir. Ellerinizi sabun ve suyla yıkamanın virüsü nasıl öldürebileceğini ve sizi korumaya nasıl yardımcı olabileceği virüsün yapısında ve yıkama tekniğinizde yatıyor.

Sabun ve ılık su nasıl etki eder?

Koronavirüslerin dış yüzeyi bir lipit (yağ) çift tabakasından oluşur ve bu özellik sabunun virüsü parçalaması için zayıf noktasıdır. Sabun amfifiliktir, hem hidrofilik (su seven) hem de lipofilik (yağ seven) özelliklere sahiptir. Ellerinizi sabunla köpürttüğünüzde, sudan kaçmak için sabunun lipofilik kısmı virüsün lipit yüzeyine bağlanır ve onu parçalayarak fiziksel olarak inaktive eder ve insan hücrelerine bağlanmasını ve girmesini engeller. Sabunun hidrofilik kısmı suda çözünür ve öldürülen virüsleri durulama sırasında uzaklaştırır.

Ilık su ve ovma tekniği daha iyi köpürme sağlayacaktır. Ne kadar çok sabun köpüğü oluşursa, o kadar çok kimyasal bağ bozulur, böylece virüsler ve bakteriler cildinize bağlanamaz. Dolayısıyla sabun, virüsü cildinize ve diğer yüzeylere bağlayan bağları kırmakla kalmaz, aynı zamanda virüsü bir arada tutan etkileşimleri de bozar.

https://www.theguardian.com/commentisfree/2020/mar/12/science-soap-kills-coronavirus-alcohol-based-disinfectants

Alkol bazlı el dezenfektanlar nasıl etki eder?

El dezenfektanlarının koronavirüs salgınıyla mücadelede etkili olabilmeleri için alkol bazlı olmaları gerekir (en az %60). Virüs zarını parçalayan alkoldür, ancak virüsle doğrudan temas etmesi gerekir.

https://edition.cnn.com/2020/03/24/health/soap-warm-water-hand-sanitizer-coronavirus-wellness-scn/index.html

Bu nedenle, yeterince kullandığınızdan ve avucunuzdaki bir topak yerine tüm el yüzeylerinize uyguladığınızdan emin olmanız gerekir. Alkol virüsü öldürürken onu yıkamaz, bu nedenle ellerinizi olabildiğince çabuk ılık su ve sabunla yıkamanız önemlidir.

Pandeminin Azalması için el yıkamak

Massachusetts Teknoloji Enstitüsü tarafından yürütülen yeni araştırma, salgının yayılmasını yavaşlatmada iyi bir el hijyeninin ne kadar önemli olabileceğini gösterdi.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/why-hand-washing-really-could-slow-down-an-epidemic#Implementing-targeted-hygiene-campaigns

Araştırma, insanların %30'unun banyoyu kullandıktan sonra ellerini yıkamadığını ve yıkayan %70'inin sadece yarısının bunu doğru yaptığını ortaya koydu. Özellikle havalimanlarında, insanların sadece %20'sinin herhangi bir zamanda ellerini temizlediği tahmin edilmekte. Global uçuşlarla ilgili verilere bakıldığında, uçakla seyahat edenlerin %20'si yerine %60'ı temiz ellere sahip olsaydı, enfeksiyonların yayılmasını neredeyse %70 oranında yavaşlatabileceğini hesapladı. Temiz ellere sahip kişilerde %10'luk bir artış bile yayılmayı %24'e kadar yavaşlatabilir.

Henüz bu ölümcül hastalık için bir tedavimiz olmayabilir, ancak bunlar hepimizin onunla savaşmak ve onu kontrol altına almak için üzerimize düşeni yapabileceğimiz bazı küçük yollardır.

  • Ellerini sık sık yıka
  • Sosyal mesafeyi koru
  • Solunum hijyeni uygula
  • Semptomlar gösteriyorsan, kendini izole et